【身体の健康】食事量を減らす
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最近、体重を測っていないけど増加傾向にある気がする。16時間断食やっている（基本的に朝食を抜いている）けど、慣れてしまったせいだろうか。本日はいつもより食事量を減らしてみる。
生協で食べ物を買ってきた
本日の食事は生協で買った野菜ジュースとナッツ類のみにしました。ナッツ類は思ったより金額が高い。食塩不使用なので味気ない。
最近、体重を測っていないけど増加傾向にある気がする。16時間断食やっている（基本的に朝食を抜いている）けど、慣れてしまったせいだろうか。本日はいつもより食事量を減らしてみる。
本日の食事は生協で買った野菜ジュースとナッツ類のみにしました。ナッツ類は思ったより金額が高い。食塩不使用なので味気ない。